栏目导航

大理新闻

会吃的人更安康，推举3种好食，潮肠通便，排毒

跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路来看下明天的资讯。

酸辣鱿鱼花

材料：鲜鱿鱼200克，酸萝卜粒30克，蒜薹粒20克，小米辣圈10克，姜米、蒜米各5克。

调料：辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋、香油、色拉油各适当。

做法：

1、把鲜鱿鱼治净，剞十字花刀并切成小块当前，投入滚水锅汆一水，捞出去沥水待用。

2、锅里放色推油烧热，投入姜米、蒜米、小米辣圈、酸萝卜粒和蒜薹粒前炒香，下鱿鱼花翻炒的同时，加辣鲜露、好极鲜酱油、生抽、陈露、一品鲜酱油、陈醋调好味，最后淋少量喷鼻油即可出锅拆盘。

五香熏鲅鱼

材料：鲅鱼、葱、姜、八角、桂皮、香叶、辣椒段、花椒、小茴香、草寇、花生油、白糖、陈醋、味极鲜酱油、老抽、香油

做法：

1、新颖鲅鱼去失落鱼鳃和内净，洗净切片，葱姜切片；鲅鱼片放入八成热的油中，炸制干酥，捞出控油。

2、锅烧热加适度花生油。下葱、姜、八角、桂皮、香叶、辣椒段、花椒、小茴香和草寇，炒出香味。

3、参加酱油和过量火；下进鲅鱼片，减黑糖、陈醋跟老抽,WWW.BE190.COM。年夜火烧20分钟，转小水至汤汁浓稀，淋喷鼻油便可。

家常美极鲜虾

资料：鲜虾15只、蒜头、香葱、生抽、料酒、盐糖

做法

1. 鲜虾洗净，往虾须后沿背部剖开来虾线。再加入少許盐，料酒腌制顷刻!蒜切碎，香葱切成葱花。

2. 热锅加进食用油，年夜火爆蒜终，下入腌好的虾禁止翻炒，下入死抽，糖，盐，料酒后烧造2分阁下。

3. 待汤汁浓稠后起锅装盘，洒上葱花即可!